IRIS MARMOL My Nutrition
Soy Iris, nutricionista con más de 5 años de experiencia y formación continua en nutrición deportiva, salud hormonal y nutrición especializada en la mujer y especialización en nutrición para deportes de combate.
Ofrezco servicios de asesoría nutricional adaptados a tus objetivos, ya sea de forma presencial en Alicante o a través de consultas online. Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu rendimiento, equilibrio hormonal y bienestar general con un enfoque totalmente personalizado.
¿List@ para dar el siguiente paso hacia una mejor versión de ti?
Mis Principios Clave
La alimentación no es solo un acto cotidiano; es el fundamento de nuestra salud. Cada alimento que elegimos influye en cómo se construye, repara y protege nuestro cuerpo. Somos el reflejo de lo que consumimos, tanto a nivel físico como emocional. La nutrición consciente nos permite alinear nuestras decisiones con lo que realmente necesita nuestro organismo para prosperar.
En mi enfoque, sigo tres principios clave:
Respaldados por la ciencia
La nutrición no es una moda pasajera; es una disciplina respaldada por décadas de investigación científica. Mi enfoque combina los últimos avances en ciencia con prácticas adaptadas a las necesidades individuales, asegurando recomendaciones basadas en evidencia. Porque entender el "por qué" de nuestras elecciones alimenticias nos empodera para tomar decisiones y darles la importancia y prioridad necesaria.
Un estilo de vida, no una dieta
La alimentación saludable no debería ser un esfuerzo temporal ni un sacrificio. Es una manera de vivir que nos conecta con nuestras necesidades reales y nos invita a disfrutar de los beneficios de sentirnos bien (tanto en el presente como a largo plazo). Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, conocer nuestras necesidades nutricionales y adaptar nuestras elecciones a ello, es el objetivo básico y esencial para un bienestar sostenible.
Cuerpo y mente: una conexión vital
La nutrición no solo alimenta al cuerpo, también nutre la mente. Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo, energía y capacidad de concentración. Entender esta relación nos ayuda a abordar nuestra salud desde una perspectiva integrativa, donde cada decisión es un paso hacia un equilibrio completo entre cuerpo y mente.
Comunicación e integridad
Entre el nutricionista y el individuo, debe de existir una relación en la que tanto el conocimiento como la experiencia puedan ser compartidos mutuamente con total respeto y confianza, independientemente de las diferencias individuales de cada persona. Sin esta relación de comunicación e integridad humana, todos los demás principios no podrán trabajarse correctamente.
Respaldados por la ciencia
La nutrición no es una moda pasajera; es una disciplina respaldada por décadas de investigación científica. Mi enfoque combina los últimos avances en ciencia con prácticas adaptadas a las necesidades individuales, asegurando recomendaciones basadas en evidencia. Porque entender el "por qué" de nuestras elecciones alimenticias nos empodera para tomar decisiones y darles la importancia y prioridad necesaria.
Un estilo de vida, no una dieta
La alimentación saludable no debería ser un esfuerzo temporal ni un sacrificio. Es una manera de vivir que nos conecta con nuestras necesidades reales y nos invita a disfrutar de los beneficios de sentirnos bien (tanto en el presente como a largo plazo). Aprender a escuchar a nuestro cuerpo, conocer nuestras necesidades nutricionales y adaptar nuestras elecciones a ello, es la clave para un bienestar sostenible.
Cuerpo y mente: una conexión vital
La nutrición no solo alimenta al cuerpo, también nutre la mente. Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo, energía y capacidad de concentración. Entender esta relación nos ayuda a abordar nuestra salud desde una perspectiva integrativa, donde cada decisión es un paso hacia un equilibrio completo entre cuerpo y mente.
Comunicacion
La nutrición no solo alimenta al cuerpo, también nutre la mente. Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo, energía y capacidad de concentración. Entender esta relación nos ayuda a abordar nuestra salud desde una perspectiva integrativa, donde cada decisión es un paso hacia un equilibrio completo entre cuerpo y mente.
Cuerpo y mente: una conexión vital
La nutrición no solo alimenta al cuerpo, también nutre la mente. Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo, energía y capacidad de concentración. Entender esta relación nos ayuda a abordar nuestra salud desde una perspectiva integrativa, donde cada decisión es un paso hacia un equilibrio completo entre cuerpo y mente.
Experiencia Laboral
Mi camino como nutricionista ha sido una mezcla de descubrimiento, pasión y aprendizaje constante en diversos entornos. Tras formarme en Nutrición Humana en Londres, me especialicé en salud hormonal y nutrición en la mujer, al mismo tiempo que en nutrición deportiva, lo que me permitió profundizar en el impacto de la alimentación en la mujer de edad reproductiva y en el deporte, en especifico los deportes de contacto.
He trabajado en diferentes clínicas, ofreciendo un enfoque personalizado a cada paciente, y he tenido la oportunidad de aprender y crecer en el entorno hospitalario de St Thomas, donde comprendí la importancia de la nutrición en la recuperación y bienestar del ser humano. Además, mi experiencia en el mundo digital y remoto me ha permitido adaptar mis conocimientos y compartirlos llegando tanto a personas como entidades con intereses en común. A través de cada etapa, mi objetivo siempre ha sido el mismo: ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas, entendiendo que la nutrición es una herramienta poderosa para lograrlo.
Y aunque hoy me encuentro trabajando en la aviación, donde desarrollo habilidades de comunicación y trabajo en equipo, mi compromiso con la nutrición sigue intacto. Siempre buscando maneras de aportar lo mejor de mí tanto en mis consultas como en mi día a día.
2022-ActualidadNutricionista autónoma (Remoto y presencial Alicante/Madrid )
Consultas personalizadas, talleres educativos y estrategias adaptadas a diferentes necesidades tanto individuos como a empresas.2024 - ActualidadAzafata de vuelo en Ryanair (Alicante)
Comunicación multicultural, trabajo en equipo y atención al cliente.2023-2024Nutricionista en MYOR (Remoto, España)
Diseño de planes nutricionales personalizados para salud hormonal, TCA y rendimiento deportivo.2021Colaboradora en empresa de alergia
Asesoramiento nutricional y educación científica para clientes.2019-2020Asistente de dietética (St Thomas Hospital, Londres)
Aplicación de dietas hospitalarias según necesidades clínicas, en equipo con enfermeras y dietistas.
MIS varias
PASIONES
Viajar, el deporte, el arte, y...la filosofía.
Me sabe a poco nombrar tres pasiones, aunque sin duda estas son para mi una fuente de vida imprescindible.
Cuando menciono viajar, no es solo moverme de un sitio a otro, sino adentrarme en diferentes culturas, conocer, descubrir, empatizar…incluso en el trabajo como azafata de vuelo, siento la sensación a veces como si viajase sin bajar del avión, ya que tengo que interactuar con gente de diferentes culturas, creencias…
Viajar, me ayuda a ampliar mi perspectiva de la realidad.
Mi deporte estrella, es el Muay thai junto ahora con el Jiu-jitsu. Estos deportes, me ayuda no solo a sentirme mejor físicamente, sino que me hace enfocar más mi atención al ahora. No solo son deportes si no maneras de ver y vivir la vida. En general, el movimiento en si, como el andar, ir en bici, yoga… me conectan con el momento presente.
Desde que me levanto, mi lista de reproducción está sonando. La música, el baile, la poesía, el teatro...el Arte, me transmite energía, me inspira, me relaja... el arte me ayuda a desconectar de mis responsabilidades y quehaceres diarios y conectar con mis emociones y parte mas creativa que habita en mi.
Por ultimo añadir esta ultima pasión, la Filosofía, aun saltándome la regla de 3. Creo que es el motor que tanto como persona como profesional me conducen por el camino de la sabiduría, una búsqueda desinteresada por el saber, apoyada en la curiosidad y la reflexión.
Por supuesto, que en todas ellas la comida está presente, pues es el punto de inflexión entre mis pasiones y mi conocimiento y experiencias. Ser nutricionista, no es una casualidad sino una consecuencia de la fusión de lo que somos y queremos ser.
Contacta conmigo
Si tienes dudas sobre tu alimentación, necesitas orientación personalizada o deseas más información sobre los servicios que ofrezco, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Ya sea para una consulta presencial, online o asesoramiento para tu empresa, estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.